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1、擦，(1)洗个冷水澡，在外面穿个短袖站几个小时。

2、 (2)运动出一身大汗，然后不洗澡就站着或者坐着吹风。

3、 (3)终极必杀，很急又有条件的话找个冰箱自己进去吧。

4、 简单点的方法就是搞热水袋，看别人要查了就搞一下。

5、如果是量体温就插热水里面(不要太高，不然就S B了)。